Mayıs 2020

Dost’ça Sohbetler #2: Sinan Canan ile Farkındalığın Biyolojisi

By |2020-05-04T16:52:05+03:003 Mayıs 2020|

Dost’ça Sohbetler’in ikinci konuğu düşünür, yazar, biyolog ve sinir bilimci Prof. Dr. Sinan Canan. Taraf tutmayan, kendini doğrulamak için değil de olguları oldukları gibi ve derinden görmeye çalışan bir zihin nasıl çalışır, böyle bir zihin nasıl geliştirilir, bunun psikolojisi, biyolojisi, sosyolojisi nedir diye başlayıp kim bilir nerelere gideceğiz, bakalım.

Nisan 2020

Güçlü Beden Berrak Zihin Açık Webinarımızın Kaydı YouTube Kanalımızda

By |2020-04-20T09:49:49+03:0020 Nisan 2020|

Webinarımıza gösterdiğiniz büyük ilgi için teşekkürler. İlk defa 750’ye yakın kişiyle birlikte Qi Gong pratikleri, meditasyon yapma ve duygularımıza farkındalık getirme deneyimi yaşadım! Sohbet kutusuna yazılan binlerce yorum ve deneyim harikaydı! Ama en güzeli çalışmayı bitirirken ekranda göstermekte olduğum sunum üzerine yaptığınız çizimlerdi sanırım! Aşağıdaki linkte bu çalışmanın videosuna YouTube’dan ulaşabilirsiniz.

Aralık 2019

Sükunete, Dinginliğe ve Genişliğe Ulaşmak için Geliştirmen Gereken 3 Şey

By |2019-12-13T09:26:57+03:0013 Aralık 2019|

Bir kaç yazıdır varoluşsal acımızın, o hiç geçmeyen tatminsizlik hissimizin kökenlerini, ve bunlardan mutluluğa doğru uzanan yolu araştırıyoruz. Gelin bir kere, bu sefer derli toplu bir biçimde aslında ne olduğunu ve buradan nasıl çıkabileceğimizi, nasıl bir yol izlememiz gerektiğini, yani hapishaneden çıkış planını ortaya koyalım.

Ekim 2019

Acıdan sonsuza kadar nasıl kurtulabiliriz? (İpucu: içinde farkındalık var! 😉)

By |2019-10-20T11:56:37+03:0020 Ekim 2019|

...Bu sayede bedenimizle daha güçlü, daha derinden, daha destekleyici bir ilişki kuruyoruz. Sakinleşiyoruz. Gerginliklerimiz kendini bırakıyor. Gevşiyoruz. Bedenimize iyi davranmaya, onun bize verdiği sinyalleri dinlemeye başlıyoruz. Bedenimizin ve bedenimizi duyular yoluyla bize verdiği bilgilerin içinde farkındalıkla ve onun esiri de olmadan yaşamaya başlıyoruz... devamı yazıda...

Kasım 2018

Açık Bir Kalple Yaşam İçin Farkındalık, Cesaret, Güç… Pratik Öneriler

By |2018-11-30T13:35:33+03:0030 Kasım 2018|

Biz özgürlük isterken, onun peşinde koşarken, temelde asıl arzu ettiğimiz, özlemi ile yanıp tutuştuğumuz şey sanki “kalbimizin özgürlüğü” imiş gibi geliyor bana, ne dersiniz? Berrak bir zihinle olguları oldukları gibi görmeyi becerebilirsek ve bedenimizle kavga etmeden onun içinde, şimdi ve burada, tüm duygularımızla onlardan korkmadan ve onların esiri olmadan yaşamayı becerebilirsek, artık hayatın ve zamanın getirdiklerinin canımızı yakması korkusu ile kalbimizi kapatmaya gerek duymadan, bu sayede tam anlamıyla, bütünlük içinde, ve belki de ilk defa halimizden memnun bir halde yaşayabileceğiz.

Olanı Olduğu Gibi Gören, Berrak Bir Zihin Geliştirmek İçin 4 Öneri.

By |2018-11-05T09:45:01+03:005 Kasım 2018|

Eğer ben, zihnime devamlı gelen, biraz durup bana işkence eden, sonra geçip yerini bir başkasına bırakan düşünce, duygu ve hikayeler olmadığımı fark edersem ve bu düşüncelerin de içinde yer aldığı gökyüzülüğümü, berraklığımı, şeffaflığımı idrak edersem, o zaman ne olurdu acaba? Olgularla, dünyayla, kendimle ilişkim nasıl olurdu? Bedenimle, kalbimle ilişkim nasıl olurdu? Okumak için tıklayınız.